Wybrane minerały istotne dla kondycji i wyglądu skóry

Minerały to makro- i mikroelementy, które w połączeniu z witaminami (wit. A, C, E), nasyconymi kwasami tłuszczowymi (omega-9, omega-3 oraz and omega-6), polifenolami i karotenoidami mają istotne znaczenie dla zdrowia i wyglądu naszej skóry (i ogólnego zdrowia człowieka). W związku z tym, że organizm ludzki nie może ich syntetyzować samodzielnie, muszą być pozyskiwane z dietą. Zdrowa dieta powinna zapewnić odpowiednią podaż zarówno makroelementów (wapń, fosfor, potas, sód i magnez), jak i mikroelementów (jod, siarka, cynk, żelazo, chlor, kobalt, miedź, mangan, molibden i selen). Niedobór tych ostatnich wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie…