Melatonina

Melatoninę kojarzymy zwykle ze snem, czy dokładniej mówiąc z leczeniem zaburzeń związanych ze snem. Jest to hormon wydzielany naturalnie w gruczole szyszynki człowieka, ale również w siatkówce i prawdopodobnie w niektórych innych narządach. Pomaga regulować fazy snu i czuwania. W ciągu dnia wydzielanie melatoniny jest bardzo niskie. Wzrost jej sekrecji (wydzielania) następuje w godzinach nocnych. Stężenie melatoniny w surowicy krwi różni się w zależności od wieku człowieka, najwyższe jest ono w dzieciństwie, spada natomiast po okresie pokwitania, czyli wraz z wiekiem produkcja melatoniny maleje. Bardzo małe ilości melatoniny znajdziemy w…